健康咨詢描述: 失眠多夢怎么辦,最近常常失眠,有時睡著了也會做噩夢,導(dǎo)致白天精神很不好,我該怎么辦
病情分析:
親,你好,看了你的描述,失眠多夢,你這應(yīng)該是有些神經(jīng)衰弱的情況。
指導(dǎo)意見:
建議你服用刺五加和谷維素調(diào)理一下神經(jīng),白天少睡覺,多運動,晚睡前洗個熱水澡,或用熱水泡泡腳,再喝杯熱牛奶,躺在床上不要想心事,這樣就容易睡好了。
病情分析:
你好,失眠的原因包括情感因素生活方式,郭德云用咖啡或茶葉以及環(huán)境因素等,治療失眠,首先要明確病因,針對病因進行治療。
指導(dǎo)意見:
你好!平時首先要進行自我的一些調(diào)理,從情緒生活節(jié)奏,飲食習(xí)慣等。必要時可以用中成藥輔助治療,如青島浮山堰安神補腦液效果都很好,不妨試一試!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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