失眠多夢怎么辦，最近常常失眠

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，失眠多夢，你這應(yīng)該是有些神經(jīng)衰弱的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你服用刺五加和谷維素調(diào)理一下神經(jīng)，白天少睡覺，多運動，晚睡前洗個熱水澡，或用熱水泡泡腳，再喝杯熱牛奶，躺在床上不要想心事，這樣就容易睡好了。
      

      病情分析：
      你好，失眠的原因包括情感因素生活方式，郭德云用咖啡或茶葉以及環(huán)境因素等，治療失眠，首先要明確病因，針對病因進行治療。
      指導(dǎo)意見：
      你好！平時首先要進行自我的一些調(diào)理，從情緒生活節(jié)奏，飲食習(xí)慣等。必要時可以用中成藥輔助治療，如青島浮山堰安神補腦液效果都很好，不妨試一試！