很胖。減肥不成功。減肥的時候老反彈

      病情分析：
      你好，非常高興為您解答，這么小就減肥，考慮平時營養(yǎng)過剩所致
      指導(dǎo)意見：
      建議清淡飲食，多食蔬菜水果，少吃脂肪大的食物，堅持運動，一定要消耗量大才行
      

      減肥一定要講究科學(xué)的方法，進(jìn)行減肥，嚴(yán)格控制飲食，參加體育鍛煉，通過這樣的話，可以達(dá)到比較理想的減肥效果，但是減肥以后一定要堅持長期的進(jìn)行，不可放松警惕，如果放縱一些不良習(xí)慣，也是容易引起反彈的，沒有什么成熟的方案，可以保證永遠(yuǎn)不反彈。
      

      你的體重是多少？因為你可能平時沒有控制飲食和加強(qiáng)體育運動，所以會導(dǎo)致你肥胖。首先要合理的飲食，少吃肥甘厚膩的食物。其次要多運動，要每天打籃球或者跑步，堅持運動才可以減。
      
      以上是對“很胖。減肥不成功。減肥的時候老反彈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥是一個過程，不可能一蹴而就的，貴在堅持，快速的減肥很容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會更好。