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想減肥,怎樣可以減肥不反彈

女 | 36歲 2020-02-03 23:46:57 2人回復(fù) 來自惠州市

健康咨詢描述: 156身高,體重140,總感覺沒力氣,喜歡吃甜食,喝碳酸飲料

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙新波
趙新波 臨沂市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病足,骨質(zhì)疏松,甲狀腺功能亢進(jìn)癥 幫助網(wǎng)友:11051
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2020-02-03 23:50:10 我要投訴

      你好,減肥可以通過控制飲食還有鍛煉來達(dá)到目的,可以制定一個(gè)適合自己的計(jì)劃,平時(shí)清淡飲食為主,其實(shí)鍛煉也是很重要的,運(yùn)動(dòng)包括慢跑,快走,有氧健身操等,每次鍛煉需要出汗,而且要堅(jiān)持三十分鐘以上才有效的。

2020-02-03 23:51 ask92739308dk 追問

有沒有中藥減肥方法

2020-02-03 23:52醫(yī)生回答:

你好,一般中藥減肥效果也是很慢的。

2020-02-03 23:56 ask92739308dk 追問

有些什么配方

2020-02-03 23:57醫(yī)生回答:

可以去中醫(yī)科開幾服藥物試試

張寶明
張寶明 忻州市中心醫(yī)院   副主任藥師 擅長(zhǎng): 子宮內(nèi)膜炎,原發(fā)性高血壓,腦梗塞 幫助網(wǎng)友:3646
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2020-02-04 00:13:16 我要投訴

      從你描述中知道你想減炮,身高一米五六,體重七十公斤屬于胖型,主要發(fā)胖原因就是你說的吃甜食及喝碳酸飲料,減肥就戒掉這些飲食吃清淡的食物七分飽配合運(yùn)動(dòng)鍛煉身體法跑步等。

2020-02-04 00:31 ask92739308dk 追問

難堅(jiān)持,有中藥減肥方法嗎

2020-02-04 07:54醫(yī)生回答:

中藥減肥產(chǎn)品很多的,你可以從網(wǎng)上找一個(gè)適會(huì)你的處方試試效果

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