腿又粗又肥，老是減肥不成功怎么辦

      病情分析：
      你好，很高興為你解答根據(jù)你的描述我覺得你的年齡不要特意減肥。
      指導(dǎo)意見：
      主要還是少吃多運(yùn)動(dòng)，以學(xué)習(xí)為主，主要營養(yǎng)均衡，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，腿又粗又肥，建議你可通過體育鍛煉和飲食控制的方法才能做到安全有效的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)則應(yīng)多加體育鍛煉如打籃球，鄭多燕減肥操，騎單車，跑步等，多吃含纖維素和維生素豐富的食物，少吃動(dòng)物脂肪類，不要吃高熱量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      減肥的關(guān)鍵是要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持持續(xù)鍛煉時(shí)間在一個(gè)小時(shí)以上，少吃高熱量的食物
      指導(dǎo)意見：
      一定要多運(yùn)動(dòng)才能控制體重，控制飲食是輔助減肥，可以起到很快的效果，但是保持身材主要還是通過運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“腿又粗又肥，老是減肥不成功怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！