一上臺(tái)腿就會(huì)抖，特別緊張

      1、相信自己，（不知道你上臺(tái)是演出還是演講，不過這都不重要）可以同其他人（其他上臺(tái)的人）對(duì)比，找出別人的不足，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)了別人的不足，你就會(huì)增強(qiáng)自己的信心。2、牢記這樣的道理：臺(tái)下的無論如何只能是看客和聽眾，你在臺(tái)上，你就具有絕對(duì)的權(quán)威和主動(dòng)權(quán)，他們必須看你的、聽你的，無論你的水平是高還是低。3、盡量準(zhǔn)備充分，做到胸有成竹，當(dāng)然，即便是即興的、臨時(shí)的，也不要慌，只要將你平時(shí)的真正水平展現(xiàn)給別人就行了。4、一旦上了臺(tái)，就不要去想其他的事情，全身心投入，力求做到旁諾無人。5、平時(shí)注意在公眾場合鍛煉自己做到了上述幾點(diǎn)，你就會(huì)是最好的

      你好!你應(yīng)該是心理壓力大,所以總是過分注重別人的感受,其實(shí)我們上臺(tái)確實(shí)是要給別人一個(gè)好的感覺,但千萬別過分考慮,因?yàn)槲覀兌贾馈氨娍陔y調(diào)”這句話,不管你怎樣做,不可能有百分百的人都喜歡你,所以就做最真實(shí)的你,不要有所圖,也不要過多奢望,就把上臺(tái)當(dāng)做自己的一項(xiàng)工作,一個(gè)必做的事,如同洗臉?biāo)⒀酪粯雍唵?輕松誠懇,效果最好.