怎么樣可以治失眠

      你好，你說(shuō)的這種食品現(xiàn)在考慮有可能是一個(gè)植物神經(jīng)紊亂以后出現(xiàn)的癥狀，這種情況的治療建議可以選擇，口服谷維素，配合一些，朱砂安神丸進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況多考慮還是有神經(jīng)衰弱的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見：
      首先請(qǐng)你一定要注意放松心情，避免勞累，焦慮，清淡飲食，可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，養(yǎng)血安神片，維生素B1片，谷維素片。
      

      病情分析：
      你好，你的工作壓力過大或者心里過于緊張導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好，你現(xiàn)在可以看中醫(yī)后服用中藥調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意睡覺前情緒穩(wěn)定，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以平時(shí)多吃些有助于睡眠食物，如牛奶香蕉小米粥等食物
      
      以上是對(duì)“怎么樣可以治失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，其實(shí)每個(gè)人睡覺都會(huì)做夢(mèng)的，你記得夢(mèng)，說(shuō)明你睡眠淺。
      指導(dǎo)意見：
      不知道自己做夢(mèng)，并不是你沒做夢(mèng)，二是睡眠深，不知道做夢(mèng)了。建議你服用刺五加和谷維素，調(diào)理一下神經(jīng)，晚睡前洗個(gè)熱水澡，再喝杯熱牛奶，這樣就可以睡好了。
      

      問題分析：您好，平常注意對(duì)生活中偶爾遇到的失眠多夢(mèng)不要過分憂慮，偶爾性的失眠多夢(mèng)并沒有什么太大的影響，人體是可以適應(yīng)的，但是如果不加以注意的話就會(huì)更加嚴(yán)重了，首先不要過分擔(dān)心，注意自己的生活習(xí)慣，放松心態(tài)可能就會(huì)好了。
      指導(dǎo)意見：睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時(shí)牛奶中含有微量元素，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因?yàn)?，這類水果的芳香味，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。