失眠多夢怎么樣治療

      指導(dǎo)意見：
      失眠多夢的情況一般多由神經(jīng)衰弱引起的，治療上可以口服谷維素片和安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，建議避免服用興奮飲料，并注意改善睡眠環(huán)境等，精神放輕松。
      

      指導(dǎo)意見：
      調(diào)節(jié)睡眠的藥物是沒有副作用的，如果在運(yùn)動幫助下還是無法改善睡眠的話，只能通過藥物調(diào)理了。如：口服谷維素和刺五加，或是百樂眠。
      

      你好，對于你的治病心切，表示理解，從病情描述來分析，目前存在睡眠前和多夢的睡眠問題，首先從調(diào)整自己的心態(tài)入手，保持樂觀的心態(tài)，積極的面對壓力，與人為善，晚上在睡前，可以做腹式呼吸，這樣可以放松你的身心，也可以在白天做做有氧運(yùn)動，比如說快走和慢跑都是可以選擇的運(yùn)動，祝你健康快樂。
      
      以上是對“失眠多夢怎么樣治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有失眠的情況，容易做夢，睡眠很淺，是否有情緒不好的情況，這個考慮是神經(jīng)衰弱引起的
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在的情況要注意觀察，適當(dāng)鍛煉，這個可以服用維生素b1，豆腐果苷，健腦補(bǔ)腎丸藥物治療
      

      病情分析：
      導(dǎo)致失眠多夢的原因很多，考慮植物神經(jīng)紊亂。還有考慮跟生活的壓力，以及人勞累熬夜等多方面因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      平時要放松心情，減少壓力，可以補(bǔ)充谷維素，維生素，安神補(bǔ)腦液等進(jìn)行調(diào)理，飲食方面要清淡，避免各種刺激性食物的攝入。
      

      問題分析：良好的睡眠是心身健康的主要標(biāo)志。失眠是最常見的睡眠障礙，是指各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、早醒，患者常有精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：睡前不做劇烈運(yùn)動，不看有刺激性的書，不胡思亂想，晚飯不宜吃得過飽，不過度飲濃茶或咖啡，睡眠環(huán)境要舒適，臥室以25℃為宜，臥室光線以視物模糊為宜等，都有助于睡眠。