我已經(jīng)70多斤了。我特別想瘦

      現(xiàn)在剛剛11歲，正是身體發(fā)育期，所以要適當?shù)目刂骑嬍常苊獗╋嫳┦?，要定時定量，每餐在八分飽同時兩餐之間避免吃小食品，少喝碳酸飲料，睡覺前兩小時避免吃任何食物，同時配合有氧運動，如果沒有時間的話，跟原地踏步跑每天45分鐘，配合仰臥起坐平板支撐的運動。
      

      你才11歲，不需要特意的去減肥。我不知道你現(xiàn)在多高，但是你這個年齡還在生長發(fā)育的階段，所以建議你把你的精力用在學(xué)習(xí)上，可能這個話你也不愛聽，但是這是你目前的任務(wù)。