我70幾斤，我想瘦到50幾斤

      病情分析：
      您好，減肥是個循序漸進的過程。建議調節(jié)飲食，配合運動方法來進行減肥。
      指導意見：
      建議平時多吃含纖維素多的食物，如粗糧，蔬菜，水果。不要吃高脂肪，高糖，高鹽食物。保證充足睡眠，每天運動鍛煉一小時。

      您好，根據(jù)你描述的，13歲70多斤也不算胖，要減肥可以采取科學有效的減肥方法，晚上飯少吃或者不吃多吃一些水果及蔬菜，每天堅持鍛煉身體，30分鐘以上，一微微出汗為準

      病情分析：
      你好，你這個年紀正是長身體的時候，也不用特意的去減肥。
      指導意見：
      建議主要以飲食控制，多運動。建議不要刻意節(jié)食，該有的營養(yǎng)還是需要補充的?？梢缘冗^幾年長大以后再減肥。
      以上是對“我70幾斤，我想瘦到50幾斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！