我屬于偏胖那種類型，就是我想瘦瘦大腿

      目前描述的這種情況，如果有減肥計(jì)劃的話，不建議使用吸脂手術(shù)或者是減肥針等，會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程，需要堅(jiān)持！建議堅(jiān)持住。
      

      你好，減肥最好最健康的的方法是改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，飲食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纖維，少吃些含脂肪高的食物，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以進(jìn)行跑步，游泳，騎車等，運(yùn)動(dòng)后不能大量進(jìn)食，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈，同時(shí)也可以用一些中醫(yī)針灸推拿按摩都是有一定效果的。
      

      病情分析：
      減肥沒有任何捷徑可走，只能是管住嘴、邁開腿，希望通過打減肥針而達(dá)到減肥效果，這是不切實(shí)際的，是行不通的，也根本不存在這樣的針。
      指導(dǎo)意見：
      首先在飲食上，要控制一下熱量的攝入，根據(jù)自己每天實(shí)際需要的大卡數(shù)，再分配到三餐中，其次就是加強(qiáng)體育鍛煉，有專門瘦腹部、瘦大腿的一套鍛煉措施，不能亂了方陣。
      
      以上是對(duì)“我屬于偏胖那種類型，就是我想瘦瘦大腿”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！一般來講，年輕出現(xiàn)身體偏肥胖些，多數(shù)是平時(shí)的飲食營養(yǎng)過剩，加上平日的運(yùn)動(dòng)量過少所致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議只要身體沒有其它癥狀，以保持每天有1-2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)一日三餐的飲食量宜于平衡才是。也可練習(xí)瑜珈功試試。
      

      病情分析：
      最好不要打減肥針，注射進(jìn)體內(nèi)的磷脂質(zhì)雖然對(duì)身體的危害不是很大，
      指導(dǎo)意見：
      但對(duì)于消滅脂肪也沒有幫助。建議合理飲食適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，盡量不要吃含有脂肪過高的食物及垃圾食品