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我想瘦大腿,大腿好粗

女 | 15歲 2018-02-05 16:58:01 4人回復(fù) 來自永州市

健康咨詢描述: 我想瘦大腿,大腿好粗,還有大肚子勒,很想很好瘦下來,麻煩你告訴我一些好的建議吧,每天喝水都覺得自己在胖,能告訴我吃什么減肥很快么

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李卉
李卉 長(zhǎng)治市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腎病科常見疾病,急慢性腎炎,血液透析,尿毒癥. 幫助網(wǎng)友:21796稱贊:5
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2018-02-05 17:08:23 我要投訴

      尊敬的患者您好,很高興為您解答問題。您的情況可以控制飲食,飲食清淡為主。多吃蔬菜水果。忌辛辣油膩食品??梢愿咛?,跳繩,仰臥起坐等等。一定要堅(jiān)持。
      

王梅萍
王梅萍 嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 早孕彩超診斷,卵泡監(jiān)測(cè)診斷,念珠菌陰道炎,子宮功能 幫助網(wǎng)友:31100稱贊:35
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2018-02-05 16:58:47

      病情分析:
      你好,每個(gè)人的胖瘦存在很大的遺傳因素,還有可能跟日常的習(xí)慣以及飲食有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)避免久坐久站,飲食方面要多吃蔬菜,控制甜食和零食的攝入。晚上8點(diǎn)后避免進(jìn)食。平時(shí)可以多拍拍雙腿。
      

盧衛(wèi)強(qiáng)
盧衛(wèi)強(qiáng) 啟東市中醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲亢,甲減,乙肝,高血壓,高血脂,尿路感染 幫助網(wǎng)友:27404稱贊:2077
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2018-02-05 17:00:06 我要投訴

      病情分析:
      你的情況是肥胖,大腿和腹部肥胖,需要進(jìn)一步的綜合控制治療,一般操之過急,應(yīng)該循序漸進(jìn)。
      指導(dǎo)意見:
      建議控制飲食攝入量,葷素搭配,總量控制,不要吃脂肪含量高的食物,控制每天的熱卡總量,可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如爬樓梯,仰臥起坐,慢跑等。
      
      以上是對(duì)“我想瘦大腿,大腿好粗”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

鄧明峰
鄧明峰 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁癥;躁郁癥;婚姻家 幫助網(wǎng)友:11993
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2018-02-05 17:03:40 我要投訴

      你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述,結(jié)合你的年齡,建議你通過鍛煉減肥的方法來減肥,不容易反彈,減肥的同時(shí),飲食上一定要注意避免暴飲暴食,過食肥甘油膩。
      

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