醫(yī)生！想瘦大腿和腹部

      您好，病情分析：根據(jù)您的描述，您想瘦大腿和腹部跑步，鍛煉堅持不下來。建議你沒事的時候可以做仰臥起坐，減少腹部脂肪，使脂肪變成肌肉。
      

      病情分析：
      建議控制飲食，運動瘦身，如練瑜伽，仰臥起坐瘦腹部，跑步機，騎自行車鍛煉瘦腿，減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。
      指導(dǎo)意見：
      建議在飲食方面要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果，祝您健康！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，就是少吃多運動才可以有效的起到效果
      指導(dǎo)意見：
      建議每天晚上過了六點就不要吃飯，然后堅持跑步，如果跑步跑不動，可以考慮散步的形式鍛煉，堅持一段時間就可以改善。
      
      以上是對“醫(yī)生！想瘦大腿和腹部”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      練瑜伽,也可以飲食調(diào)節(jié),低脂飲食,少吃油膩高熱量食物,多吃水果，蔬菜,也可以按摩腹部,并且要長期堅持,才能看到效果。
      指導(dǎo)意見：
      練瑜伽也可以飲食調(diào)節(jié)低脂飲食少吃油膩高熱量食物多吃水果，蔬菜也可以按摩腹部并且要長期堅持才能看到效果。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，你所說的這種情況想要減肥就必須多做運動同時還要控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話，一定要健康減肥，建議平時要適當控制飲食，避免吃油膩及高熱量食物，晚餐盡量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧運動40分鐘以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于減肥的。
      

      病情分析：
      你好，想瘦大腿和腹部，跑步鍛煉堅持不下來，這個是可以按摩理療的，
      指導(dǎo)意見：
      建議去運動鍛煉的，必須堅持，飲食控制的，不能吃太飽，需要清淡飲食會減肥的。