我的體重51.5公斤，想瘦大腿

      身高160厘米，標準體重應該是55公斤，目前你的體重可以了，建議可以做一些有氧運動，使身體更結實一些，建議平時采取更科學規(guī)律的生活方式，多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物，每天保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，身高160，體重51.5，這是比較標準的體重，是不需要減肥的
      指導意見：
      你好，建議你放松思想，平時該吃吃，該喝喝，適當增加運動即可，每天跑一跑步，跳一跳繩就可以了
      

      病情分析：
      運動是使大腿健美的最有效的一種方法：兩臀下垂,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另―腿向后伸直至與地面平行;或者在同―位置,另一條腿向側伸直,直至與身體成90度角,試著在每一條腿上做3組.
      指導意見：
      建議你是通過少吃，多運動，堅持。其中，堅持是最關鍵的。這個方法來控制自己的體重，進而達到瘦弱自己腿部的效果的。
      
      以上是對“我的體重51.5公斤，想瘦大腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你還是個小女孩兒，大腿胖大部分原因是脂肪過多，要想去除大腿的脂肪，簡單的方法就是按摩，可以進行5-10分鐘的慢跑，不要太劇烈的運動，達到微微出汗即可，然后用熱毛巾熱敷大腿5分鐘左右后沿著大腿的縱軸也就是上下方向按摩大腿，促進大腿的血液循環(huán)，加速脂肪的分解代謝。平時還是要管住自己的嘴，少吃一些熱量高的食物，多吃點水果蔬菜之類的。