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體質(zhì)就是偏胖類型的，并且由于工作原因

男 | 34歲 2021-12-17 13:54:21 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：體質(zhì)就是偏胖類型的，并且由于工作原因，長時間得不到鍛煉，導(dǎo)致身上的肉越堆越多，尤其是腿上的肉，感覺虎背熊腰的，干什么都不方便，想有辦法可以盡快把這個地方減肥減下去。

想得到怎樣的幫助：吃什么東西瘦腿？

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單純性靠吃東西是無法瘦腿的，主要是通過飲食調(diào)整和加強(qiáng)體育鍛煉良好來進(jìn)行，平時不要長時間站著不動，也不要長時間坐著，可以慢跑，散步，打球，做健身操，經(jīng)常按摩腿部，有活血化瘀的作用，幫助瘦腿。飲食多吃蔬菜，少吃葷菜，不要吃點(diǎn)心，夜宵。