小腿特別胖是大腿的三豐之二

      首先正是生長發(fā)育的年齡，應(yīng)該保證三餐的營養(yǎng)攝入，但是不要暴飲暴食，健康飲食，多吃應(yīng)季的蔬菜水果，多喝白開水，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強體育鍛煉，規(guī)律運動，持之以恒，會看到比較好的效果的。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況建議你可以做些有針對性的運動，配合飲食控制
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時少吃甜食和油膩的食物，尤其是睡前，每天堅持運動，如高抬腿蹬自行車跑步等
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說的這種情況的話年紀還小，我建議你減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況只需要通過，鍛煉身體，體育鍛煉，就可以的，飲食上，要節(jié)制一些。
      
      以上是對“小腿特別胖是大腿的三豐之二”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個情況，是需要多進行腿部的運動和鍛煉。運動可以選擇跑步。壓腿等
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所說的這個情況，是需要多進行腿部的運動和鍛煉。運動可以選擇跑步。壓腿等
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個現(xiàn)象，建議您平時可以多跑步運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息習慣，多吃水果蔬菜，不要吃零食。
      

      病情分析：
      如果小腿的肉很結(jié)實的話,最好堅持捏揉小腿的肉,感覺軟了就開始鍛煉小腿,
      指導(dǎo)意見：
      比如腳尖踩在樓梯上,進行一上一下的動作,能夠是小腿邊的結(jié)實,這樣效果會好一些.
      

      你好，如果整體不超重，只是局部肥胖，可以練習有針對性的塑型操。在此向你推薦一套：仰臥，雙腳向上登與身體成直角，右腿放移左腿后，左倒，離地30公分保持十秒，回正;左腿放于右腿后誘導(dǎo)離地30公分，保持十秒，回正。每組30次，每天做三組以上。如有條件在專業(yè)健身或瑜伽老師的指導(dǎo)下效果更好。祝好
      
      以上是對“小腿特別胖是大腿的三豐之二”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！