我小腿有點肥，還有大腿，然后我想要我變瘦

      考慮是平食飲食不當、運動少導(dǎo)致的，建議平時飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，避免吃含糖分和脂肪高的食物，加強運動，控制體重，養(yǎng)成不吃零食，不吃夜宵的好習慣。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況描述，您的小腿和大腿有些肥胖并且向變瘦。
      指導(dǎo)意見：
      您好，瘦身一般是全身進行的，您感覺您的腿部比較肥胖，建議您可以多進行拉伸腿部運動，多按摩小腿和大腿。
      

      病情分析：
      你好，判斷是否肥胖，建議你還是先計算一下體重指數(shù)=體重（kg）÷身高（m）的平方，這個是比較科學公認的方法。
      過輕：低于18.5
      正常：18.5-23.9
      過重：24-27
      肥胖：28-32
      非常肥胖,高于32
      指導(dǎo)意見：
      你可以對照一下，看自己屬于那種體型，如果肥胖，建議控制飲食，多吃水果蔬菜，加強鍛煉，控制飲食能夠很大程度控制肥胖，還有就是鍛煉的話盡量要有氧運動。還有，減肥藥不要亂吃，好多都有副作用的
      
      以上是對“我小腿有點肥，還有大腿，然后我想要我變瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥還是通過飲食加運動，需要長時間循序漸進的調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      清淡飲食不要多進食高鹽高糖的高脂肪含量的食物。睡前可以溫熱水泡腳以促進血液循環(huán)?？梢宰鲰嵚刹倩蛘呤巧⒉降冗\動。尤其是晚飯半小時以后。