打羽毛球后手腕疼的常見(jiàn)原因有肌肉拉傷、腱鞘炎、三角纖維軟骨復(fù)合體損傷、腕關(guān)節(jié)骨折、腕關(guān)節(jié)脫位等。
1. 肌肉拉傷：打羽毛球時(shí)，手腕頻繁用力，可能導(dǎo)致肌肉拉傷。表現(xiàn)為局部疼痛、壓痛，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。治療方法主要是休息，避免手腕過(guò)度活動(dòng)；在受傷后的24 - 48小時(shí)內(nèi)可進(jìn)行冷敷，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次，以減輕腫脹和疼痛；之后可進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。還可外用消腫止痛的藥物。
2. 腱鞘炎：長(zhǎng)期打羽毛球，手腕反復(fù)屈伸，容易引發(fā)腱鞘炎。癥狀包括手腕疼痛、腫脹，活動(dòng)時(shí)有彈響或卡頓感。可先采取保守治療，如休息、制動(dòng)，佩戴護(hù)腕；口服非甾體抗炎藥減輕炎癥和疼痛；局部封閉治療也有較好效果，若保守治療無(wú)效，可考慮手術(shù)治療。
3. 三角纖維軟骨復(fù)合體損傷：多因手腕在打羽毛球時(shí)受到扭轉(zhuǎn)外力所致。患者會(huì)感到手腕尺側(cè)疼痛，旋轉(zhuǎn)手腕時(shí)疼痛加重。輕度損傷可通過(guò)休息、物理治療如超短波、磁療等緩解癥狀；嚴(yán)重?fù)p傷可能需要手術(shù)修復(fù)。
4. 腕關(guān)節(jié)骨折：在打羽毛球過(guò)程中，若手腕受到較大外力撞擊，可能發(fā)生骨折。表現(xiàn)為劇烈疼痛、腫脹、畸形、活動(dòng)受限。一旦懷疑骨折，應(yīng)立即停止活動(dòng)，固定受傷部位，及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)骨折情況進(jìn)行復(fù)位、固定等治療。
5. 腕關(guān)節(jié)脫位：較少見(jiàn)，通常是由于嚴(yán)重的外力作用導(dǎo)致。脫位后手腕關(guān)節(jié)明顯畸形、疼痛劇烈。需要盡快就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行手法復(fù)位或手術(shù)復(fù)位。
打羽毛球前要充分熱身，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意正確姿勢(shì)，避免過(guò)度用力。若手腕疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，明確病因，接受專業(yè)治療。
