最近一個月睡眠不是很好

      病情分析：
      考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，嚴重時頭暈頭疼的癥狀。
      指導意見：
      建議避免過度勞累和激動，緩解心理壓力，少吃辛辣食物，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉。
      

      病情分析：
      你好，你說你最近一個月睡眠不好，晚上兩三點才睡，睡眠不好都和情緒有關。
      指導意見：
      你最近一個月遇到過什么事了嗎？你覺得你的情緒好嗎？建議你找心理咨詢師做心理疏導。