晚上差不都11點(diǎn)睡覺

      您這種情況屬于失眠癥狀，睡眠質(zhì)量不好造成的！應(yīng)積極尋找造成失眠的誘因比如焦慮，抑郁，倒時(shí)差等！并解決誘因！也可以短期應(yīng)用安定類睡眠藥物調(diào)整睡眠質(zhì)量！
      

      指導(dǎo)意見：
      睡眠質(zhì)量差的話，就有可能導(dǎo)致您這種情況。多夢(mèng)，就是跟失眠類似的睡眠障礙，所以，還是要先解決睡眠問題才可以。中醫(yī)角度的話，這種情況要注意心脾兩虛，陰虛內(nèi)熱，濕熱上擾，肝郁氣滯等問題?？梢韵扔脷w脾丸調(diào)理一下
      

      病情分析：你好，根據(jù)你的描述，考慮與睡眠不足有關(guān)系，建議你規(guī)律飲食，規(guī)律作息，早睡早起，放松心情，適當(dāng)鍛煉。指導(dǎo)意見：你好，根據(jù)你的描述，考慮與睡眠不足有關(guān)系，建議你規(guī)律飲食，規(guī)律作息，早睡早起，放松心情，適當(dāng)鍛煉。
      
      以上是對(duì)“晚上差不都11點(diǎn)睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      還好，很高興為你解答，從你說描述的情況來看，都是由于睡眠不足引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議按時(shí)休息早睡早起，睡前不要想太多的事，不要熬夜等，還有就是晚上睡覺之前不要是咖啡，濃茶等影響睡眠的食物。