跑步的時(shí)候大概跑了一公里多一點(diǎn)脊椎下面連著屁股那里

      病情分析：
      患者男性，年齡：20歲，腰背部及臀部疼痛，活動(dòng)時(shí)加重，休息時(shí)減輕。
      指導(dǎo)意見：
      建議：1.行腰椎CT排除腰椎間盤突出癥，2.休息、暢情志、避風(fēng)寒、節(jié)飲食、戒煙酒；3.熱敷，用干毛巾包著熱水袋熱敷在疼痛處；4.外貼膏藥，如奇正消痛貼；4.針灸、理療；5.疼痛嚴(yán)重時(shí)可口服消炎鎮(zhèn)痛藥，如西樂(lè)葆；6.行腰背肌功能鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這種情況考慮是由于白天坐的時(shí)間太長(zhǎng)或者運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起的局部疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以熱敷一下也可以貼副膏藥，如關(guān)節(jié)止疼膏或者天和追風(fēng)膏，白天不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，而且跑步的時(shí)候啊，不要時(shí)間太長(zhǎng)或者太劇烈。
      

      病情分析：
      您這種情況主要是因?yàn)闆](méi)有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉引起的肌肉拉傷。主要跟你跑步速度太快或者是跑時(shí)間太長(zhǎng)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您在跑步之前先熱身運(yùn)動(dòng)，跑步完之后可以適當(dāng)?shù)脑僮鲆恍├爝\(yùn)動(dòng)。如果疼痛可以先按摩一下
      
      以上是對(duì)“跑步的時(shí)候大概跑了一公里多一點(diǎn)脊椎下面連著屁股那里”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！