最近總是有些睡不著有時看電視很晚才會睡著在外面工作

      目前這個可能是有精神神經(jīng)方面的衰弱，白天最好不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書，那么也可以喝安神補腦液的，也可以喝百樂眠的藥物，可以積極鍛煉
      

      病情分析：
      你好，對于你這種失眠的狀態(tài)，首先是他自己的生活習(xí)慣就沒有養(yǎng)好，睡前千萬不要一直看電視，這樣更興奮。
      指導(dǎo)意見：
      首先，自己必須要養(yǎng)成一個早睡早起的習(xí)慣，按時上床睡覺，睡前可以泡一個熱水腳，喝一杯熱牛奶。吃點安神補腦液
      

      病情分析：
      可能和你最近情緒波動大焦慮有關(guān)，又或者外面很累，所以一天下來很容易入睡。
      指導(dǎo)意見：
      建議白天盡量午休時間控制在三十分鐘左右。多運動，可以用棗仁安神膠囊調(diào)理下睡眠植物神經(jīng)紊亂。
      
      以上是對“最近總是有些睡不著有時看電視很晚才會睡著在外面工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！