睡不著，有時又突然睡著
女 | 16歲 2021-10-26 07:36:10
1人回復(fù)
來自長沙市
健康咨詢描述： 最近突然睡不著覺，睡前沒玩手機(jī)，感覺困就是睡不著，但昨天吃飯時吃著吃著突然就睡著了然后就趴在碗上別人叫都叫不起，睡了幾個小時。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-08-14 18:25:51 我要投訴
病情分析：
這個年齡段出現(xiàn)夜里睡眠質(zhì)量不好，主要是生活學(xué)習(xí)壓力過大，考慮過多，打破了正常的睡眠生物鐘導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見：
建議正確面對學(xué)習(xí)壓力，合理的安排好學(xué)習(xí)計劃，制定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，把主要精力用在學(xué)業(yè)上。做到按時睡覺，不熬夜。白天主動找些喜歡的事情去做，振作精神，白天盡量不要睡覺，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量。必要的時候要讓家人陪同去醫(yī)院內(nèi)科門診，查血常規(guī)、測量血壓等檢查，排除貧血、低血壓等身體慢性疾病。
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