頭疼壓力大疲勞養(yǎng)神經(jīng)的有什么。怎么做？

      這種情況最需要自我調(diào)節(jié)。平時(shí)可以口服六味地黃丸。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。一，堅(jiān)持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強(qiáng)身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個(gè)小時(shí)左右，中午的睡眠時(shí)間在0.5到1個(gè)小時(shí)左右，總計(jì)睡眠時(shí)間應(yīng)在7到8個(gè)小時(shí)。三，要按時(shí)、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補(bǔ)充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在主要存在的問題就是，頭疼壓力大，
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你多出去走走，多交點(diǎn)朋友，放松心情，不要想太多，保證每天充足的睡眠，希望我的回答能幫助到你。
      

      病情分析：
      你好，頭疼，壓力大，沒有精神，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，睡眠不好，你要說是清楚，有沒有手淫
      指導(dǎo)意見：
      建議，放松心情放寬心態(tài)，多出去走走呼吸新鮮空氣，學(xué)會(huì)釋放壓力，緩解疲勞，，運(yùn)動(dòng)是最好的放松，可以吃谷維素營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)
      
      以上是對(duì)“頭疼壓力大疲勞養(yǎng)神經(jīng)的有什么。怎么做？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！