每天情緒都特別不好自己卻沒法改變什么

      首先需要自身的調整，改變生活方式，白天可以適當的運動鍛煉，做自己感興趣的事情，可以旅游等舒緩情緒，睡覺前聽些輕音樂，也可以到心理門診咨詢，必要時可以口服藥物。
      

      病情分析：
      這個情況考慮你可能存在一定的抑郁癥狀，平時可能性格比較內向。
      指導意見：
      建議找個心理醫(yī)生進行治療，需要當面交流和指導，要有足夠的耐心和信心，最終肯定能走出困境的。

      病情分析：
      你好，根據你的情況來看，可能是由于平時的生活問題，而導致了肝氣不疏，肝郁氣滯的現象！
      指導意見：
      建議患者平時注意休息，保持心情舒暢，適當的鍛煉運動，旅游，以開闊視野，陶冶自己的情操，同時可以買點逍遙丸，以舒肝解郁，祝健康！
      以上是對“每天情緒都特別不好自己卻沒法改變什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的年齡正是叛逆的階段，心情的煩躁應該是遇到了不順心的事情，或者是自己猶豫的事情。
      指導意見：
      建議你最好跟你的閨蜜，或者你的姐妹，講出來，讓他們幫你分析一下眼前的事情，就會放松很多。