長期失眠怎么辦?
保密 | 0個月 2007-12-16 20:46:22
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健康咨詢描述： 長期失眠,吃過很多藥都沒用啊,睡眠不足還導(dǎo)致了神經(jīng)衰弱了,身上沒一點勁,腿無力抬不起來,要是夜里能睡個3個小時就算很不錯了,失眠有十幾年了,還導(dǎo)致了各種病....
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2007-12-16 21:31:05
建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服7葉神安片腦靈素等試試.白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.愿有病的人早日恢復(fù)健康，沒病的人永遠健康！
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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