睡眠不好，長期失眠，特產(chǎn)是中午睡不著，下午沒精神

      你好，您這種情況主要是生活不規(guī)律導(dǎo)致的。主要是個人心神不好出現(xiàn)的情況，經(jīng)常性的玩手機，通宵用電腦，影響到個人的內(nèi)分泌。所以需要進一步調(diào)理，慢慢的改善自己的情況，你現(xiàn)在最需要注意的是調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，還有就是注意個人的飲食與睡眠。
      

      應(yīng)該是神經(jīng)功能紊亂引起的。建議平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時規(guī)律就寢，避免熬夜勞累及緊張焦慮。避免睡前觀看刺激性的影視劇?？梢钥诜易羝タ寺∑咧委煛Ｈ绻Ч患眩抑嗅t(yī)大夫調(diào)理一下。
      

      睡不好覺的話，這個是有精神神經(jīng)方面的衰弱，白天要積極參加體育運動，晚上睡覺之前可以熱水泡腳的，白天最好不睡覺，可以呵，百樂眠的藥物，或者是安神補腦液
      
      以上是對“睡眠不好，長期失眠，特產(chǎn)是中午睡不著，下午沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：長期失眠，睡眠不好，建議口服谷維素和百樂膠囊，養(yǎng)血清腦顆粒，也可以去醫(yī)院配合針灸按摩理療治療，適當(dāng)戶外運動鍛煉，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用，注意休息避免勞累，飲食規(guī)律！
      

      您好，患者中年男性。根據(jù)您的描述你睡眠不好。長期失眠。特別到了中午睡不著。導(dǎo)致下午沒有精神。您這種情況建議你要安排好作息時間，白天要參加體育運動，如跑步。晚上要保證睡眠時間?？梢苑糜易笃タ寺　?