中午午睡老做夢。晚上失眠睡不著
男 | 33歲 2021-08-28 05:55:46
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健康咨詢描述： 每天晚上睡著了之后，老是覺得大腦在想東西，就想是看電影一樣，早晨起來好累，想的什么又都記得，不知道是怎么回事？有什么方法調(diào)理一下身體。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-22 18:37:02 我要投訴
夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，多夢多數(shù)是與緊張，焦慮，思慮過多，壓力過大。睡眠不好等原因有關(guān)系，你中午午睡做夢主要是由于你睡眠不好，而且中午睡覺時候外界環(huán)境容易擾亂才導(dǎo)致的。首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天盡量的少睡?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃巵碚{(diào)整，避免過于的緊張焦慮。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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