學(xué)習(xí)效率低

男 | 18歲懸賞30個(gè)健康幣 2010-02-26 14:26:21 4人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：看書(shū)速度慢,一句話看幾遍,看書(shū)完休息放不開(kāi),還想書(shū)上內(nèi)容.看書(shū)不久就困了,精力不集中,有時(shí)還不想看.休息時(shí),睡前愛(ài)胡思亂想,入睡時(shí)間長(zhǎng),經(jīng)常睡懶覺(jué),想起起不來(lái).
二年前,原因不知

曾經(jīng)的治療情況和效果：自己調(diào)整不起作用

想得到怎樣的幫助：我應(yīng)該怎么辦?

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王紅亞二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo)，婚姻家庭咨幫助網(wǎng)友：19593稱(chēng)贊：2

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2010-02-27 22:04:37 我要投訴

你好!睡前愛(ài)胡思亂想,入睡時(shí)間長(zhǎng),學(xué)習(xí)效率低,這種情況,以前我讀高中時(shí)也有過(guò),我很理解你的煩惱,你越是想刻意去改變?cè)诫y改變,越是想讓自己別胡思亂想盡快入睡越難入睡.不要把它當(dāng)問(wèn)題去想.開(kāi)始你可以借助藥物,如安神補(bǔ)腦液,但藥物不能解決根本問(wèn)題,你要先放松一兩天,同時(shí)通過(guò)體育煅煉來(lái)改變自己的生活節(jié)奏,看不進(jìn)書(shū)就不要勉強(qiáng)自己去看書(shū),去玩玩,去打打球,但千萬(wàn)別去上網(wǎng)游戲,打球也要適可而止(因?yàn)闀r(shí)間很要緊).這是我過(guò)去的經(jīng)驗(yàn),希望能給你帶來(lái)幫助.祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步!

李小紅駐馬店市中心醫(yī)院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識(shí)、青少年的友好交往等幫助網(wǎng)友：31711稱(chēng)贊：2

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2010-02-26 15:14:15 我要投訴

      病情分析：
      你好,你的情況是思考學(xué)習(xí)的能力下降
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)要找找有沒(méi)有什么事情傷害了你,或者是自己有什么困擾的麻煩,導(dǎo)致你學(xué)習(xí)不進(jìn)去,如果這些情況都沒(méi)有,就是突然這樣的,那么是可以試試服用安神補(bǔ)腦液的,或者是腦白金,這樣可以幫助你提高記憶力和學(xué)習(xí)能力的

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2010-02-26 14:34:50 我要投訴

      病情分析：
      你是不是高中生如果是那你的壓力相當(dāng)?shù)拇? 你應(yīng)當(dāng)釋放壓力你先休息一天什么都不要做放松第二天你在早上6：00··8：00學(xué)習(xí) 下午3：00**5：00 總之找出你效率最高的時(shí)段學(xué)習(xí)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       如果書(shū)看困了你可以換一下其他的內(nèi)容的書(shū) 比如你感興趣的至于睡覺(jué)胡思亂想我認(rèn)為你把這天的工作做完就不會(huì)胡思亂想了


       希望能對(duì)你有所啟發(fā)

      以上是對(duì)“學(xué)習(xí)效率低”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！