注意力不集中，經(jīng)常走思，學(xué)習(xí)效率低

      你好，看到你說自己存在注意力不集中，效率下降的問題，那出現(xiàn)這些現(xiàn)象之前有發(fā)生什么事情嗎，主要是胡思亂想什么事情呢，有條件的話建議和心理咨詢師詳細(xì)溝通。
      

      您好，看了敘述分析，關(guān)于注意力不集中是青少年中比較常見的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為好動(dòng)、坐不住、心不在焉、走神、馬虎、一心多用等。建議去醫(yī)院查個(gè)血常規(guī)、做個(gè)心電圖，排除貧血和心臟供血不足。平時(shí)培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成聽課記筆記的習(xí)慣，作息規(guī)律，飲食搭配合理，注意營(yíng)養(yǎng)，不要吃的過飽，以勉大腦缺氧。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，20歲，女，您所述的這些情況可能與您的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)、自我控制力和自我監(jiān)督力不足等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您根據(jù)您自己的實(shí)際情況，制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，嚴(yán)格去執(zhí)行自己所制定的計(jì)劃，踏踏實(shí)實(shí)去做并做好自己力所能及的事情，就會(huì)有指向性和集中性，也會(huì)有動(dòng)力和積極性。
      
      以上是對(duì)“注意力不集中，經(jīng)常走思，學(xué)習(xí)效率低”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！