學(xué)習(xí)的時候昨天晚上感到學(xué)習(xí)效率特別高，

      病情分析：
      這種情況如果偶爾的一天你不用擔(dān)心，注意觀察一下就可以。如果是經(jīng)常這樣，有的可能是屬于一種輕度的興奮狀態(tài)，有利于提高學(xué)習(xí)成績。
      指導(dǎo)意見：
      注意觀察以后是不是會出現(xiàn)有沒有情緒特別低落的時候，會不會交替。偶爾一天不能說明什么也不能代表什么，因?yàn)榍榫w的變化本來就是周期性的，就像一年4季或者是風(fēng)雨雷電。只要不影響日常生活，就不用擔(dān)心。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己感覺只有那一天學(xué)習(xí)效率高，平常不是很高沒有什么感覺，可能是自己對當(dāng)天課程比較感興趣或情緒興奮的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時不要刻意去考慮這些事情，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，合理膳食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時作息應(yīng)該可以改善自己的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你17歲，暑假開學(xué)讀高三吧，看來你是個有上進(jìn)心，注重學(xué)習(xí)效率的學(xué)生。平時學(xué)習(xí)效率沒有那么高，只有昨天晚上特別高，那么你所說的效率高具體指的是什么呢？還有昨天發(fā)生了什么事情嗎？你可以靜靜地覺察一下昨天效率高的時候，你的感受和內(nèi)在的需要是什么呢？
      指導(dǎo)意見：
      你所注重的效率高，對你來說，有什么特別的意義嗎？學(xué)業(yè)的優(yōu)秀，需要具備幾個條件：1良好的基礎(chǔ)知識，2積極向上的良好情緒,3.注意力集中的專注力。如果你能在日常的學(xué)習(xí)生活中能夠穩(wěn)定持好自己良好的情緒狀態(tài)，保持高度的專注力，加上勤奮努力，良好意志力，學(xué)習(xí)效率會提高，成績也會好起來。當(dāng)然這是一種理想的狀態(tài)，在學(xué)習(xí)中也別苛責(zé)壓抑自己，學(xué)會自我接納，自我負(fù)責(zé)，相信自己，朝著目標(biāo)前進(jìn)。
      以上是對“學(xué)習(xí)的時候昨天晚上感到學(xué)習(xí)效率特別高，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！