我為什么經(jīng)常失眠

      病情分析：
      失眠的原因
      造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠.
      指導(dǎo)意見：
      失眠的預(yù)防與保健
      主要應(yīng)做好以下幾方面：
      ①以清淡而富含蛋白質(zhì),維生素的飲食為宜.
      ②參加氣功,太極拳等強調(diào)精神力鍛煉的運動,提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力.
      ③生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.
      ④眠納多寧,卵磷脂等保健食品,有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用,有助于改善睡眠.
      
      

      病情分析：
      太興奮或者是太緊張了都會導(dǎo)致失眠的.
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是放松自己,要學(xué)會調(diào)節(jié)生活和工作壓力.注意休息,不要太操勞了.
      
      以上是對“我為什么經(jīng)常失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的癥狀是植物神經(jīng)功能紊亂造成的 可以去疼痛科 打一下星狀神愛經(jīng)節(jié)阻滯就可以了 打5次效果應(yīng)該很好
      

      病情分析：
      您好,這個病癥可以考慮是一個不寐的癥候
      指導(dǎo)意見：
      您可以使用一些靜心安神的藥物進行治療的,不過您同時也需要降火,可以使用龍膽瀉肝湯
      

      病情分析：
      調(diào)解你的心情,不要去想白天的事情,也不要刻意的去想讓自己馬上睡著,因為你那么一想,其實你的大腦也是在工作呢,
      指導(dǎo)意見：
      你的睡姿一開始應(yīng)該讓枕頭低一點,那樣大腦容易缺氧.大腦缺氧了你就睡著啦.
      
      

      病情分析：
      女
      患者年齡：40
      全部癥狀：主要癥狀是失眠,伴有全身酸痛,精神萎靡,咽喉腫痛
      發(fā)病時間及原因：半個月
      治療情況：服用七葉安神片和睡康寧膠囊
      
      指導(dǎo)意見：
       失眠原因有生理,心理, 病理及環(huán)境.不知道你什么情況?請補充一下詳細(xì)情況
      以上是對“我為什么經(jīng)常失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?；工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因；
      指導(dǎo)意見：
      主要應(yīng)做好以下幾方面：
      ①以清淡而富含蛋白質(zhì),維生素的飲食為宜.
      ②參加氣功,太極拳等強調(diào)精神力鍛煉的運動,提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力.
      ③生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.
      ④眠納多寧,卵磷脂等保健食品,有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用,有助于改善睡眠.
      

      病情分析：
      失眠,指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足.又稱入睡和維持睡眠障礙,是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證,為各種原因引起入睡困難,睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠),早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等.
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)服用催眠藥是解決失眠問題的成功方法.避免失眠還應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,同時也要少喝酒.
      

      病情分析：
      失眠是指難以入睡,睡后易醒或徹夜不眠的疾患,中醫(yī)稱”不寐“.
      失眠的原因是思慮太過,勞役失調(diào),素質(zhì)不強,病后體虛,驚恐郁怒,情緒緊張,飲食不節(jié),胃氣不和或貧血,高血壓,動脈硬化,神經(jīng)官能癥等慢性疾病使陽不交陰,心失所養(yǎng),引起大腦中樞神經(jīng)的興奮和抑制過程平衡失調(diào),而形成失眠.臨床表現(xiàn)分為起始失眠,即入睡困難,到后半夜才能睡著.間斷失眠,即睡不安穩(wěn),容易驚醒,常有惡夢.終點失眠,即入睡容易,持續(xù)時間不長,后半夜驚醒后不能再睡.個別日久失治,病癥嚴(yán)重者可能發(fā)展為精神失常.
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)解你的心情,不要去想白天的事情,也不要刻意的去想讓自己馬上睡著,因為你那么一想,其實你的大腦也是在工作呢,你的睡姿一開始應(yīng)該讓枕頭低一點,那樣大腦容易缺氧.大腦缺氧了你就睡著啦.
      

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量是靠你平時的飲食,生活習(xí)慣的,你平時要早睡早起.大小便也是根據(jù)你的生活習(xí)慣的.
      指導(dǎo)意見：
      改善睡眠可以：多吃一些對睡眠有幫助的食物如：小米粥,在小米粥里面加蓮子會更好.
      睡前聽聽音樂,舒緩情緒.
      平時工作學(xué)習(xí)時壓力不要太大,保持平靜心情.
      如果自己實在無法解決,可以找醫(yī)生幫忙,不過最好吃中藥,西藥副作用大.
      生活護理：
      祝你健康快樂.