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2022-11-15 22:08:49 我要投訴
入睡困難首先是可以服用一些具有安神效果的中成藥來(lái)調(diào)理的，比如說(shuō)酸棗仁膠囊，五味子沖劑，疏肝解郁膠囊等等，此外還可以從行為上進(jìn)行調(diào)理首養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，另外每天可以堅(jiān)持半小時(shí)左右的慢跑，打太極拳等體育鍛煉。
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