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情緒低落，睡眠障礙，入睡困難，興趣缺乏

女 | 20歲 2022-05-25 12:15:51 1人回復 來自重慶市

健康咨詢描述： 近兩個多月時間，情緒低落經(jīng)常感到無助說話明顯減少，運動量明顯減少，只想獨處，睡眠不足入睡困難


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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:19:58 我要投訴

      情緒低落，經(jīng)常感到無助，說話明顯減少，運動量減少，只想獨處，睡眠不足，入睡困難。要調(diào)節(jié)自己的心情，保持積極樂觀的心態(tài)，可以將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放壓力，放松心情，調(diào)整睡眠，嘗試在睡前喝一杯溫熱的牛奶，泡泡熱水澡。聽聽舒緩的音樂，都有助于改善。

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應該包括各種原因?qū)е碌氖?、過度嗜睡、... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見癥狀：失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過度、不良睡眠[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：心理、行為、物理、藥物治療
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