如何盡快瘦身，希望綠色健康些
女 | 15歲 2022-01-25 20:54:22
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 個(gè)子才160厘米，但身體比例不協(xié)調(diào)，找衣服不好找，腿粗，胯大，小肚子大
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有
想得到怎樣的幫助：盡量瘦些，我是學(xué)生，不需要太瘦
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2022-01-25 20:57:24 我要投訴
你好，看了你的描述，15歲女生想要健康瘦身的話，建議控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)。平時(shí)低鹽低脂，低糖飲食。多飲水，多吃一些新鮮水果，蔬菜，控制每天碳水化合物攝入的總量，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，每次至少40分鐘，可以燃燒脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以有效瘦身。
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