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如何瘦身才是最健康的？

女 | 23歲 2022-01-27 11:16:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我最近每天待在家里，好吃好住的，所以肥了不小，大概一個月多就重了十多斤了，所以想瘦身，但是每次胖起來就很難瘦下來了，盡管我減少了適量，我還是沒有瘦下來，朋友介紹我用瘦身的藥物，可是我又擔(dān)心有副作用。

想得到怎樣的幫助：用什么方法瘦身才是最安全罪健康的呢？

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徐亞光
徐亞光 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 尿路感染,腎功能衰竭,腎病綜合征,IgA腎病,腎炎 幫助網(wǎng)友：21186稱贊：2
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2022-01-27 11:21:27 我要投訴

      建議不要應(yīng)用一些宣傳的效果很好很夸張的減肥藥物，可能會引起一些副作用如嚴(yán)重的胃腸道反應(yīng)、肝腎功能損害等。建議選擇健康的瘦身方式，三餐注意選擇熱量低的食物，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動是很有必要的?？梢悦刻爝M(jìn)行慢跑或者去健身房鍛煉，做一些健身操之類的運(yùn)動。

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