關(guān)于健康的瘦身瘦臉。

男 | 18歲 2020-06-18 11:14:36 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：有沒(méi)有什么不用花錢(qián)，又可以健康輕松的瘦臉瘦全身啊。希望可以給我一個(gè)有效健康的方法，我會(huì)一直堅(jiān)持的

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2020-06-18 11:43:57 我要投訴

您好，最健康的減肥方式就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制飲食。讓所攝入的熱量小于與每天所消耗的能量來(lái)增加體內(nèi)能量的代謝，就會(huì)起到減肥的作用。所以這種情況一定要注意控制食物的攝入熱量，不要吃甜食過(guò)多的飲料等。每天制定比較嚴(yán)格的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

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2020-06-18 11:18:52 我要投訴

      病情分析：
      你說(shuō)的是關(guān)于減肥的情況，這個(gè)首先要控制飲食，不要吃零食了，要合理膳食，另外加強(qiáng)鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，為了有效的減少肥胖體質(zhì)，你可以按上述建議的情況去做，另外也不要常時(shí)間的熬夜了，有一定幫助。