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身體偏瘦身高170體重50

男 | 20歲 2019-12-18 00:15:31 3人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述: 身體偏瘦身高170體重50,我想增肌看著不怎么瘦我可以做俯臥撐增肌嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

邢漢學(xué)
邢漢學(xué) 桓臺縣人民醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 小兒用藥:發(fā)熱,咳嗽,腹瀉,氣管炎,肺炎;心血管用 幫助網(wǎng)友:5533稱贊:1
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2019-12-18 00:29:04 我要投訴

      身高170公斤,體重50公分,你的體重指數(shù)是17,正常體重指數(shù)在18~24之間,你的體重指數(shù)較低,做俯臥撐,是可以的,建議魚肉蛋奶,調(diào)配著吃,增加營養(yǎng),運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。

2019-12-18 08:11 ask92433891oy 追問

我偏瘦可以吃增肌粉增肌嗎?

2019-12-18 08:15醫(yī)生回答:

建議不要吃這些。

2019-12-18 08:16 ask92433891oy 追問

單單做俯臥撐也不見什么效果,有什么可以增肌的?

2019-12-18 08:18醫(yī)生回答:

可以到健身中心,那里的設(shè)備較多。

向燊
向燊 珠暉區(qū)冶金街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   護(hù)師 擅長: 慢性胃炎,扁桃體炎,氣管炎,胃潰瘍,咳嗽,感冒,胃 幫助網(wǎng)友:8483稱贊:3
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2019-12-18 00:21:44

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的身高,你的正常體重應(yīng)該在120斤左右,所以考慮你是偏瘦的
      指導(dǎo)意見:
      一般怎么吃都吃不胖,考慮是胃腸道問題,建議吃點(diǎn)中藥調(diào)理,同時(shí)建議加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)抵抗力,規(guī)律飲食,每天早晚一杯全脂奶粉

2019-12-18 08:15 ask92433891oy 追問

我想增肌,可以吃增肌粉嗎?

2019-12-18 10:01醫(yī)生回答:

可以的。……

楊菊萍
楊菊萍 武威市第二人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結(jié)核, 幫助網(wǎng)友:21749稱贊:10
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2019-12-18 00:23:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,你身高170cm,體重50kg,想通過運(yùn)動(dòng)增加身體肌肉,這種情況考慮可以進(jìn)行俯臥撐鍛煉。
      指導(dǎo)意見:
      建議你最好是在健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉,有專業(yè)的指導(dǎo),效果更好,平時(shí)注意適量進(jìn)食瘦肉牛奶雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物可以促進(jìn)增肌。
      以上是對“身體偏瘦身高170體重50”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-12-18 08:13 ask92433891oy 追問

我偏瘦也可以去健身房健身?較果有沒有的?可以食增肌粉嗎?

2019-12-18 08:30醫(yī)生回答:

你好,身體偏瘦可以去健身房,雞蛋,牛奶,瘦肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,對增肌很有幫助。

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