健康咨詢描述: 身體偏瘦身高170體重50,我想增肌看著不怎么瘦我可以做俯臥撐增肌嗎?
身高170公斤,體重50公分,你的體重指數(shù)是17,正常體重指數(shù)在18~24之間,你的體重指數(shù)較低,做俯臥撐,是可以的,建議魚肉蛋奶,調(diào)配著吃,增加營養(yǎng),運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
我偏瘦可以吃增肌粉增肌嗎?
建議不要吃這些。
單單做俯臥撐也不見什么效果,有什么可以增肌的?
可以到健身中心,那里的設(shè)備較多。
病情分析:
你好,根據(jù)你的身高,你的正常體重應(yīng)該在120斤左右,所以考慮你是偏瘦的
指導(dǎo)意見:
一般怎么吃都吃不胖,考慮是胃腸道問題,建議吃點(diǎn)中藥調(diào)理,同時(shí)建議加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)抵抗力,規(guī)律飲食,每天早晚一杯全脂奶粉
我想增肌,可以吃增肌粉嗎?
可以的。……
病情分析:
你好,你身高170cm,體重50kg,想通過運(yùn)動(dòng)增加身體肌肉,這種情況考慮可以進(jìn)行俯臥撐鍛煉。
指導(dǎo)意見:
建議你最好是在健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉,有專業(yè)的指導(dǎo),效果更好,平時(shí)注意適量進(jìn)食瘦肉牛奶雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物可以促進(jìn)增肌。
以上是對“身體偏瘦身高170體重50”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我偏瘦也可以去健身房健身?較果有沒有的?可以食增肌粉嗎?
你好,身體偏瘦可以去健身房,雞蛋,牛奶,瘦肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,對增肌很有幫助。
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