最健康快速的瘦身方法是什么？

女 | 20歲 2021-11-25 18:23:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我從小就比較壯，我經(jīng)常在小時候都會比別人大一號。但是因為是小時候不在意，可是現(xiàn)在長大了，我也懂得愛美了?？墒亲畲蟮膯栴}就是，有一身的肥肉，怎么減也減不掉。實在是不知道該怎么在減肥了。

想得到怎樣的幫助：有什么最好最快的瘦身方法？

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2021-11-25 18:27:56 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好，建議您控制飲食加運動減肥，平時避免久坐，避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，多吃蔬菜水果，多運動鍛煉，每天跑步一小時，祝您健康

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