感覺睡眠不好是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ppSKc0

  ***最近老感覺睡眠質(zhì)量不好

• 秦蕊

  你好

• 秦蕊

  請(qǐng)問這種情況多久了

• ask_ppSKc0

  經(jīng)常

• ask_ppSKc0

  晚上做夢(mèng)睡不好

• 秦蕊

  平時(shí)身體如何

• ask_ppSKc0

  體質(zhì)差

• 秦蕊

  平時(shí)工作生活壓力大么

• ask_ppSKc0

  工作壓力倒還好

• ask_ppSKc0

  就是比較辛苦

• 秦蕊

  有沒有焦慮的情況

• ask_ppSKc0

  有一點(diǎn)，遇事自己消化

• 秦蕊

  失眠可能是和過度的緊張、焦慮、壓力大、室內(nèi)的環(huán)境不安靜、過熱、饑餓或者吃的過飽等有關(guān)系，藥物的話可以考慮使用谷維素、歸脾丸、復(fù)合維生素B等。另外適當(dāng)?shù)恼{(diào)整作息時(shí)間，白天少睡，多做運(yùn)動(dòng)，這樣晚上可以獲得比較好的睡眠狀態(tài)。嚴(yán)重失眠可以考慮使用藥物思諾思安眠藥等。

• ask_ppSKc0

  謝謝

• 秦蕊

  不客氣

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