睡眠質量不好多夢入睡困難是怎么回事？

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• ask_fR9kOY

  睡眠質量特別不好，總是做夢，而且入睡困難！是怎么回事？

• ask_fR9kOY

  你好

• 閔冬

  你好

• 閔冬

  請問這種情況多久了

• ask_fR9kOY

  一個月左右

• 閔冬

  平時身體如何

• ask_fR9kOY

  挺好的

• 閔冬

  有沒有三高等慢性病

• ask_fR9kOY

  沒有

• 閔冬

  平時工作生活壓力大么

• ask_fR9kOY

  挺大的

• 閔冬

  失眠可能是和過度的緊張、焦慮、壓力大、室內的環(huán)境不安靜、過熱、饑餓或者吃的過飽等有關系，藥物的話可以考慮使用谷維素、歸脾丸、復合維生素B等。另外適當?shù)恼{整作息時間，白天少睡，多做運動，這樣晚上可以獲得比較好的睡眠狀態(tài)。嚴重失眠可以考慮使用藥物思諾思安眠藥等。

• ask_fR9kOY

  好的，謝謝

• 閔冬

  不客氣

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