腰痛睡眠質(zhì)量差需要怎樣調(diào)理呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask__R6kk8

  最近腰比較疼 ，而且睡眠不好，醫(yī)生給點建議

• ask__R6kk8

  腰疼

• ask__R6kk8

  醫(yī)生?

• 封旭

  你好平時做什么工作的

• ask__R6kk8

  長期坐著

• 封旭

  經(jīng)常坐會引起腰肌勞損，腰酸腰疼

• ask__R6kk8

  好的明白了

• ask__R6kk8

  醫(yī)生給點建議

• 封旭

  建議平時坐一段時間站起來活動一下腰部，在家睡覺時盡量平躺腰部可以墊一個枕頭，平時下班可以倒走二十分鐘，也可以去理療按摩一下，平時要注意，要不會發(fā)展成腰間盤突出

• ask__R6kk8

  好的

• ask__R6kk8

  謝謝

• 封旭

  不用謝

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