睡眠不好是什么原因引起的？

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• ask_5q8sBA

  ！睡眠不好！什么原因引起的，有時候可以有時候不行

• 惠麗

  你好，睡眠不好大概有多長時間了？

• 惠麗

  你好！在不在？

• ask_5q8sBA

  在的

• ask_5q8sBA

  一年多了

• 惠麗

  你好，除了睡眠不好，還有別的不舒服嗎？

• ask_5q8sBA

  例假比之前少點

• 惠麗

  最近有沒有工作壓力特別大？有沒有精神緊張？

• ask_5q8sBA

  有點

• 惠麗

  你好，如果是精神緊張或者是壓力比較大的話，會引起睡眠質(zhì)量不好。建議盡量放松心情，阿強(qiáng)營養(yǎng)，鍛煉身體?？梢猿渣c舒眠膠囊。睡覺前盡量少看手機(jī)，電腦。泡個熱水腳。

• ask_5q8sBA

  好的

• 惠麗

  很高興能幫到你。

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