最近總是睡不著能吃點(diǎn)安眠藥嗎？

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• ask_Btr-gU

  賀醫(yī)生，最近總是睡不著，能吃點(diǎn)安眠藥嗎？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你好！

• ask_Btr-gU

  賀醫(yī)生好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  睡眠不好多久了

• ask_Btr-gU

  這個(gè)周

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  最近有沒(méi)有什么不愉快的事情或者白天睡眠多了

• ask_Btr-gU

  白天陪孩子一起睡的不少

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不建議服安眠藥，會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性。晚上睡眠前不要食用刺激性食物，不要喝濃茶，咖啡。可以喝杯牛奶助眠

• ask_Btr-gU

  好的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  白天睡眠建議不超過(guò)2小時(shí)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  睡覺(jué)前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

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