最近經(jīng)常睡眠不好是什么原因 ？

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• ask_rynpqM

  @閔醫(yī)生 最近經(jīng)常睡眠不好，是什么原因

• 閔冬

  你好

• 閔冬

  請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了

• ask_rynpqM

  一周左右了

• ask_rynpqM

  有什么好方法嗎

• 閔冬

  平時(shí)身體如何

• ask_rynpqM

  還可以

• ask_rynpqM

  而且不時(shí)的頭疼

• 閔冬

  飲食規(guī)律么

• ask_rynpqM

  規(guī)矩

• 閔冬

  有沒(méi)有眩暈或者嘔吐

• ask_rynpqM

  有一點(diǎn)

• 閔冬

  高質(zhì)量睡眠有多久？

• ask_rynpqM

  4-5小時(shí)

• ask_rynpqM

  我要怎么做會(huì)好一點(diǎn)

• 閔冬

  根據(jù)您的描述，考慮您的情況應(yīng)該與睡眠不足有關(guān)，睡眠不足引起的神經(jīng)衰弱。建議您多運(yùn)動(dòng)，多喝水，必要時(shí)可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。可以服用谷維素、B族維生素、刺五加等藥物，有鎮(zhèn)靜安神、緩解壓力、調(diào)整睡眠的作用。

• ask_rynpqM

  謝謝醫(yī)生

• 閔冬

  不客氣

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