睡眠質(zhì)量不好是怎么導(dǎo)致的 ？

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• ask_t37cj0

  ，我總是睡眠質(zhì)量不好，不管是白天還是夜晚睡覺總是夢多，閉上眼都是夢，睡不好，請問屬于是什么情況

• 孫好俠

  你好，請問您多大年紀(jì)？

• 孫好俠

  這種情況有多久了？

• ask_t37cj0

  已經(jīng)三四年了

• 孫好俠

  除了睡眠不好還有其他癥狀嗎？

• ask_t37cj0

  一直都是這樣子

• 孫好俠

  多夢易醒無法深度睡眠可能由于失眠、植物神經(jīng)紊亂、過度勞累以及精神壓力過大等因素誘發(fā)，晚上睡覺前可以進(jìn)行泡腳、飲用熱牛奶或者按摩，可以促進(jìn)入睡。如果仍無法緩解不適癥狀，則要服用輔助睡眠藥物如棗仁安神顆粒和烏靈膠囊進(jìn)行治療。

• ask_t37cj0

  沒有了，就是睡眠不好，閉上眼就是夢，睡醒感覺還是特別困感覺像是沒有睡一樣

• ask_t37cj0

  好的，謝謝您。

• 孫好俠

  不客氣，很高興為您服務(wù)

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