睡不好頭痛腰酸背痛是什么原因？

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• ask_791693

  犯困，精神不佳。晚上睡不著，白天沒精神。睡著了就睡不醒，而且腰酸背痛，還頭疼。最近吃了褪黑素，但基本上都是白天困，=_=求解

• 夏彩秋

  你好

• 夏彩秋

  你是說吃了褪黑素以后，白天也感覺犯困么？

• ask_791693

  沒吃的時(shí)候就困，

• ask_791693

  吃了也困，

• 夏彩秋

  你是因?yàn)槿胨щy吃的褪黑素么

• ask_791693

  因?yàn)樗恢懦缘?，可是吃完白天也?p>

• ask_791693

  是啊

• ask_791693

  一般每天睡八個(gè)小時(shí)吧，

• 夏彩秋

  吃完藥后睡8小時(shí)，睡眠時(shí)間夠用了

• ask_791693

  那我是缺乏運(yùn)動(dòng)還是缺乏什么??﹏?

• ask_791693

  我得了什么病??

• ask_791693

  時(shí)間夠了，，

• 夏彩秋

  你應(yīng)該測測血壓，再查查血脂，血尿酸指標(biāo)

• ask_791693

  哦哦，需要去醫(yī)院吧，

• 夏彩秋

  如果血壓偏低、心率偏慢、血脂高、貧血、尿酸高，都會(huì)引起困倦感

• 夏彩秋

  嗯

• 夏彩秋

  去醫(yī)院看看吧

• 夏彩秋

  不一定完全是睡眠不好引起的困倦

• ask_791693

  然后就是腰，酸，不知道是腎虛還是怪什么?

• 夏彩秋

  視覺疲勞也會(huì)引起白天頭昏頭沉不適

• ask_791693

  太陽穴

• ask_791693

  也疼

• ask_791693

  看手機(jī)看的??

• 夏彩秋

  長期太陽穴疼痛、發(fā)沉，是輕度的緊張型頭痛表現(xiàn)?？词謾C(jī)是常見原因

• 夏彩秋

  視覺疲勞

• 夏彩秋

  不要總看手機(jī)

• ask_791693

  哦哦，

• 夏彩秋

  平時(shí)少吃涼的，注意小腿和腰部保暖，能改善腰酸乏力

• ask_791693

  有一次我去藥店，醫(yī)生說我有額竇炎，會(huì)引發(fā)頭疼

• ask_791693

  本來我就有鼻炎，所以就信了，

• 夏彩秋

  額竇炎也會(huì)，額竇炎一般頭疼以前額部為主

• ask_791693

  那應(yīng)該不是了，我就兩邊疼，

• ask_791693

  額頭不疼。。

• ask_791693

  額竇炎會(huì)太陽穴疼嗎?

• 夏彩秋

  你的表現(xiàn)還是考慮慢性緊張型頭痛

• 夏彩秋

  額竇炎不是急性期，一般沒有明顯癥狀

• ask_791693

  這緊張可怎么辦，有什么方法控制嗎?

• ask_791693

  還是需要用藥?

• ask_791693

  有時(shí)候自己感覺不到緊張來，

• 夏彩秋

  緊張型頭痛不是精神緊張引起的

• 夏彩秋

  我說的視覺疲勞、壓力大、總是固定模式生活等，都是緊張型頭痛的原因

• 夏彩秋

  吃藥可以吃布洛芬或者對(duì)乙酰氨基酚片

• 夏彩秋

  不過不建議你吃藥

• 夏彩秋

  建議你改變生活方式

• 夏彩秋

  增加室外活動(dòng)

• 夏彩秋

  不過也還是去測測血壓，查查血常規(guī)等，做個(gè)基礎(chǔ)體檢

• ask_791693

  哦哦，

• ask_791693

  不是精神緊張就好

• ask_791693

  固定模式，就比如天天上班，沒有休息日，就容易這樣了唄

• ask_791693

  反正我這還真是這樣，

• ask_791693

  還是需要運(yùn)動(dòng)，對(duì)嗎?

• ask_791693

  有時(shí)候休息在家待著也會(huì)頭疼，感覺在家待著更累

• 夏彩秋

  對(duì)的

• 夏彩秋

  需要室外運(yùn)動(dòng)

• ask_791693

  要多出去

• 夏彩秋

  嗯嗯

• 夏彩秋

  西醫(yī)叫增強(qiáng)體質(zhì)，中醫(yī)叫增加陽氣

• ask_791693

  哦哦，以前也看過中醫(yī)，醫(yī)生說我陽氣不足。。。

• ask_791693

  那時(shí)候吃了一大堆藥，但是沒怎么好。就吃藥的時(shí)候管用

• ask_791693

  中藥挺貴的，所以就沒什么好的辦法調(diào)整，

• ask_791693

  所以現(xiàn)在還這樣

• 夏彩秋

  主要還是調(diào)節(jié)生活方式最好

• ask_791693

  嗯嗯，

• ask_791693

  看來“出去玩”還是有道理的，

• 夏彩秋

  嗯嗯

• 夏彩秋

  散步、快走，最好

• ask_791693

  哦哦，

• 夏彩秋

  我將于10分鐘后關(guān)閉對(duì)話。祝你好運(yùn)健康

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