為什么會(huì)覺(jué)得睡眠不夠好呀？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_zu7Bxc

  曹醫(yī)生，最緊睡眠不好，中午休息躺床上也睡不著，晚上十點(diǎn)多就睡覺(jué)了，很困，但是躺床上一會(huì)又沒(méi)有睡意了

• 曹宜丹

  您好，請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫到您的？

• 曹宜丹

  在

• ask_zu7Bxc

  在的

• 曹宜丹

  持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_zu7Bxc

  半年了

• 曹宜丹

  最近壓力大嗎？

• ask_zu7Bxc

  還好

• ask_zu7Bxc

  就是老想事情，

• ask_zu7Bxc

  躺床上睡不著腦子就不停想事，

• ask_zu7Bxc

  就算睡著也是短時(shí)間的然后做夢(mèng)，夢(mèng)醒又好久睡不著

• ask_zu7Bxc

  醫(yī)生您在嗎？

• 曹宜丹

  有什么煩心事嗎？老是想事情

• ask_zu7Bxc

  我就是一個(gè)愛(ài)操心的人，

• 曹宜丹

  睡覺(jué)前看手機(jī)多嗎？

• ask_zu7Bxc

  睡前越想就更發(fā)睡不著

• ask_zu7Bxc

  看啊

• 曹宜丹

  睡眠環(huán)境安靜無(wú)光嗎？

• ask_zu7Bxc

  睡覺(jué)我都帶耳塞的

• ask_zu7Bxc

  醫(yī)生這樣怎么辦？

• 曹宜丹

  根據(jù)您的描述考慮患有失眠癥，首先自我調(diào)節(jié)，放松心情，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，晚上睡覺(jué)前用溫水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)慢慢放松下來(lái)，進(jìn)入睡眠，也可以用谷維素，調(diào)節(jié)睡眠。如果不緩解建議來(lái)醫(yī)院看看中醫(yī)內(nèi)科，服用中藥辨證治療，同時(shí)注意調(diào)節(jié)情緒，避免精神過(guò)度緊張。白天適當(dāng)多做戶(hù)外活動(dòng)。

• ask_zu7Bxc

  谷維素怎么吃，要吃多久？

• 曹宜丹

  您首先要靠物理因素調(diào)節(jié)，沒(méi)有效果再使用藥物，不要總是想著依賴(lài)藥物，最重要的還是改變心態(tài)，自我調(diào)節(jié)。

• ask_zu7Bxc

  好的，非常感謝

• 曹宜丹

  一般成人一次2片,一天3次，一般三個(gè)月為一個(gè)療程。最好是配合安神補(bǔ)腦液一起治療，如果長(zhǎng)期服用需要監(jiān)測(cè)肝腎功能，沒(méi)有效果的話(huà)需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查，避免延誤治療。

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢(xún)，如果還有問(wèn)題再咨詢(xún)我，再見(jiàn)。

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