睡眠不好多夢(mèng)是勞累過(guò)度嗎？

睡眠不好，總是很多夢(mèng)，早上起來(lái)感覺累，一睡不

ask_Iar8d0 2020-12-06 00:39:31

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

程潁麗 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院普通外科

主治疾病：膽囊結(jié)石術(shù)、腸梗阻、甲狀腺切除術(shù)后恢復(fù)及護(hù)理

ask_Iar8d0

睡眠不好，總是很多夢(mèng)，早上起來(lái)感覺累，一睡不夠
程潁麗

你好，請(qǐng)問(wèn)這種情況很久了嗎？
ask_Iar8d0

好長(zhǎng)時(shí)間了。
ask_Iar8d0

睡著就是夢(mèng)
程潁麗

那最近有沒有壓力過(guò)大，焦慮的情況
ask_Iar8d0

壓力一直都有
程潁麗

這樣的話建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起包夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，白天增加運(yùn)動(dòng)量，睡覺前可以熱水泡腳，聽清音樂(lè)，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)。
ask_Iar8d0

好的，謝謝。
程潁麗

不客氣，感謝你的咨詢，祝您生活愉快，身體健康

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