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最近肩膀和腰疼睡眠不好該怎么緩解？

醫(yī)生，最近感覺肩膀和腰疼，睡眠不好，而且睡不醒

ask_Up5HSk 2020-10-17 22:34:14

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

邢葉 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院   護理咨詢

主治疾?。荷瞄L產(chǎn)前保健，孕期營養(yǎng)，胎心監(jiān)護以及分娩過程的常見問題

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  • ask_Up5HSk

    醫(yī)生，最近感覺肩膀和腰疼，睡眠不好，而且睡不醒。

  • 邢葉

    你好

  • ask_Up5HSk

    1

  • ask_Up5HSk

    你好

  • ask_Up5HSk

    醫(yī)生最近睡眠不好，腰疼肩膀疼。

  • ask_Up5HSk

    最近睡眠不好，睡不醒，肩膀疼腰疼。

  • 邢葉

    最近有熬夜嗎

  • ask_Up5HSk

    前幾天睡得晚一些

  • 邢葉

    熬夜會導致內(nèi)分泌失調(diào)，身體機能下降會引起頭疼頭暈，渾身乏力，記憶力減退。

  • ask_Up5HSk

    那就是最近不要熬夜好好休息就會好轉是嗎

  • 邢葉

    建議盡量不要熬夜，起居規(guī)律，睡前喝杯溫牛奶，聽些舒緩的輕音樂，平時可以做些適量的運動，多按摩頭部，促進血液循環(huán)，有助睡眠。

  • ask_Up5HSk

    好的，謝謝醫(yī)生。

  • 邢葉

    不用謝

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