這幾天睡的時(shí)間長(zhǎng)但質(zhì)量不太好有什么辦法解決嗎？

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• ask_alL6QE

  這幾天睡覺(jué)時(shí)間挺長(zhǎng)的，但是睡眠質(zhì)量卻不怎樣好，嗯，有什么辦法可以解決呢？

• 張萌

  您好，請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了？

• ask_alL6QE

  這種情況有一兩個(gè)月了

• 張萌

  做夢(mèng)多么？

• ask_alL6QE

  做夢(mèng)卻不經(jīng)常做，但是感覺(jué)好像睡不夠的樣子

• 張萌

  白天活動(dòng)量大么？

• ask_alL6QE

  白天活動(dòng)量不大，但是注意力感覺(jué)卻不怎樣集中

• 張萌

  平時(shí)有心慌乏力胸悶氣短的感覺(jué)么？

• ask_alL6QE

  沒(méi)有，就是感覺(jué)，有時(shí)候人會(huì)有些煩躁

• 張萌

  平時(shí)情緒波動(dòng)大么？

• ask_alL6QE

  要是正常的話，我情緒波動(dòng)不會(huì)很大的

• 張萌

  最近生活和工作有啥壓力么？

• ask_alL6QE

  有一點(diǎn)壓力呢

• ask_alL6QE

  但是怎么說(shuō)呢？我感覺(jué)壓力也不是太大呀

• 張萌

  建議您平時(shí)喝點(diǎn)黃芪大棗茶，益氣養(yǎng)血，安神助眠

• ask_alL6QE

  那不需要吃藥嗎？

• 張萌

  平時(shí)可以做點(diǎn)體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)

• 張萌

  暫時(shí)不用吃藥，睡前用熱水泡泡，促進(jìn)血液循環(huán)

• ask_alL6QE

  好的，謝謝

• 張萌

  不客氣，希望這次解答對(duì)您有幫助！

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